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坐地起身

2017-07-26 发布者：遥途拓展浏览次数：次

形式：合作挑战项目
时间：30分钟
人数：16人以上
工具：无

武汉拓展，武汉户外拓展

坐地起身是一项较为简单的户外活动，以基本的动作考验团队的凝聚力，提高团队的合作意识。

武汉拓展，武汉户外拓展

1、组员背对背坐在地上围成一周：
2、相邻的两个人必须握住对方的手腕且不能触碰地面；
3、所有的组员都必须在原地站立起来；
4、分组以4人为起点，可以逐渐上升为6人、8人或更多(双数)。

武汉拓展，武汉户外拓展

1、宣读活动规则；
2、人员分组；
3、按规则围坐在地上，等待教练员的指令；
4、听到指令，组员全体站立起来，活动结束；
5、可以重新分组，人数逐次增多，最后可以所有人成为一组进行活动；
6、活动结束，回顾总结。

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